Les manies de Maîtresse Nyny

Idées, gaffes et tambouilles

01 novembre 2008

Toussaint, opus 2

Il fait un temps franchement pluvieux, mais bon, j'ai maintenu la course :- E12 mercredi dernier avec mon père. On s'est un peu perdu... 1 heure 03 minutes de course à travers la garrigue un peu boueuse pour 10 / 10.5 km... Difficile à estimer...- E13 vendredi dernier , entre 2 averses. J'ai décidé de faire mon chrono diagnostic. Donc, petit échauffement de 20 minutes (environ 3 km). J'ai réussi à trouver un parcours de 750 mètres  légèrement en pente, donc 1500 mètres aller-retour, j'espère que les résultats ne sont pas trop... [Lire la suite]
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28 octobre 2008

Toussaint, opus 1

Bonjour à tous ! Haaa, les vacances !! Les gluons dans les pattes, les châtaignes et les cèpes, les amis des grands et les copains des petits à la maison, le début des feux de cheminée et le chauffage pas encore mis ! C'est chouette ! Mais pour bosser, pardon !J'ai programmé 3 entraînements de course cette semaine, ce qui m'amène à :E10 le 24 octobre : 7,5 km en 45 minutes, toute seule.E11 le 27 octobre : 8 km en 45 minutes, avec mon père.Reste E12 demain et E13 vendredi.Sinon, fin du tome 1 du Hatier, enfin ! Il faut dire que je... [Lire la suite]
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21 octobre 2008

Entraînement course longue # 9

Entre 2 averses, 7.5 kilomètres en 45 minutes. J'ai remarqué que le mardi, c'était drôlement plus difficile... Peut-être parce qu'il y a la relâche du week end, avec trop de vin et trop de cigarettes ^-^ !
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18 octobre 2008

Bilan pré-Toussaint

Entraînement course longue # 8 : vendredi 17 octobre. J'ai couru seule, en essayant de garder une cadence assez soutenue : 7,5 kilomètres en 42 minutes et 2 secondes ! Il faudra que je vérifie la distance, mais je crois que c'est à peu près ça. J'ai mis 8 minutes pour faire les premiers 1500 mètres, sans être à fond naturellement, vu qu'il me restait encore 6 bornes ^-^ !! Côté entretien, je prends quelques notes concernant ma pratique et une éventuelle transposition à l'école primaire mais ce sont des balbutiements... Rien lu de... [Lire la suite]
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14 octobre 2008

Entraînement course longue # 7

Toute seule, ce matin. Et j'étais en souffrance, point de côté, mal au cou, les baskets rouges et Tostaky n'y ont pas fait grand chose... En même temps, j'essaie d'accélérer un peu. 7 kilomètres en 40 minutes 20 secondes, ça fait environ 5 minutes 45 par kilomètre, soit un peu plus de 10 km/h. Je suis plutôt contente. Vous pouvez lire sur le Café péda les modalités des futurs nouveaux concours pour l'enseignement. Apparemment, pas de master spécifique, du moins cette année. Et 4 épreuves : 2 à la fin du premier semestre (maths et... [Lire la suite]
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10 octobre 2008

Entraînement course longue # 6

Aujourd'hui, j'ai couru avec Rapide (voir précédent message sur la course...). Je suis bien incapable de dire quelle distance on a parcouru, étant donné qu'elle m'a paumée dans des petits chemins pleins de ronces et qu'on a rebroussé chemin 2 fois, mais on a couru 55 minutes à un rythme bien soutenu, je trouvais ! J'ai eu l'impression de courir avec mon père, le spécialiste pour me perdre dans les bois en cavalant devant, le pro du "Mais oui, mais oui, on est presque arrivé ! Plus que 5 bornes !" et le chef 3 étoiles du... [Lire la suite]
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01 octobre 2008

Entraînement course longue # 4

Hier, mardi 30 septembre 2008, 8 km en 52 minutes. J'ai bien souffert, fatiguée, enrhumée... Et je me suis endormie sur un bouquin pendant plus d'une heure l'après-midi... No comment !Heureusement, aujourd'hui, j'ai la patate !!!
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26 septembre 2008

Entraînement course longue # 3

Désolée, c'est un peu fastidieux pour vous, ces comptes-rendus de course, mais ça me permet de suivre un peu ma progression...Pas de surprise, 8 km en 50 minutes, un parcours légèrement différent mais j'ai renoncé à changer à chaque entraînement, ou il faudrait que j'écume le département entier et, euh bon, j'ai quand même autre chose à faire ^-^ !En ce qui concerne certains de vos commentaires, c'est sûr que 3 entraînements, c'est très bien ! Mais j'ai aussi 3 enfants, 3 enfants qu'il faut emmener à l'école, récupérer le midi,... [Lire la suite]
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23 septembre 2008

Entraînement course longue # 2

Petite déception hier, j'ai fait mon parcours de course en voiture, conclusion : 5 kilomètres, pas davantage...Du coup, ce matin, j'ai tout modifié : je vais jusqu'au village voisin en passant par les vignes et je reviens par une petite route. C'est long, 8 kilomètres ! Et je mets 50 minutes, pile.Je pense que ça correspond bien à un entraînement de fond, mais ça me bouffe quand même 1 heure 20 par semaine, sans compter la douche ! A partir de Noël, ce sera un entraînement de fond hebdomadaire et un entraînement au 1500 mètres. A... [Lire la suite]
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19 septembre 2008

Entraînement course longue

Ce matin, J'ai couru 35 minutes, je ne suis pas certaine de la distance en revanche. Peut-être, 5,5 kilomètres... Il faut que je vérifie, mais comment...Des copines m'ont accompagnée mais elles s'arrêtaient beaucoup et j'ai fini par partir devant en rebranchant mon MP3. Nous nous sommes retrouvées plus tard devant un café... Je ne m'en fais, d'ici quelques entraînements, elles me suivront sans souci !Le début, super, un peu plus de mal à mi-parcours mais j'ai bien récupéré ensuite. C'est un bon parcours mais je vais devoir le... [Lire la suite]
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